Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
97,7 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2513 kcal
|
Fett: 73,03g | Prot: 101,92g | Kolh.: 288,33g.
Lunch: Rustica Sauce Crudités Nature, Salade Verte, Lustucru Gnocchi à Poêler, Le Gaulois Cordon Bleu de Poulet. Middag: Poulet, Lustucru Gnocchi à Poêler. Snacks/Annat: Nesquik Chocolat Chaud, Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Jafaden Tropical , Zarewitsch Vodka. mer...
|
|
3420 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Körning - 1 timme, Stående - 6 timmar, Duscha - 20 minuter, Vila - 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|