Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
79,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
842 kcal
|
Fett: 39,07g | Prot: 69,10g | Kolh.: 56,35g.
Frukost: Жареное Яйцо, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Молоково Молоко 2,5%, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Клубника-Малина. Lunch: Агуша Пюре Яблоко-Персик, Жареное Яйцо без Жира, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Помидоры. Snacks/Annat: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём . mer...
|
|
2614 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniyamatyl 's vikthistorik
|