Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
73,2 kg
Tappat hittills: 29,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
605 kcal
|
Fett: 17,51g | Prot: 43,63g | Kolh.: 71,81g.
Middag: Ezogelin Çorbası, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Badem, Antep Fıstığı, Ülker Pötibör Bisküvi. mer...
|
|
2556 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar, Sömn - 12 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|