Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
64,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
387 kcal
|
Fett: 18,46g | Prot: 20,29g | Kolh.: 37,92g.
Frukost: Вода с Лимоном, Зеленый Чай, Салат Овощной, Перепелиное Яйцо. Lunch: Вода с Лимоном, Салат Овощной, Перепелиное Яйцо. Middag: Вода с Лимоном, Кефир 1%. Snacks/Annat: Сасси. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ТерНатаТер 's vikthistorik
|