Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
83,7 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 83,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2240 kcal
|
Fett: 74,56g | Prot: 156,62g | Kolh.: 193,89g.
Frukost: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food, SPAR Fat Free Long Life Milk, Lamb Ribs (Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade) . Lunch: SAB Black Label Beer, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. Middag: Basmati Rice, Chicken Breast Meat . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|