Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
80,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3939 kcal
|
Fett: 214,51g | Prot: 175,31g | Kolh.: 322,10g.
Frukost: Billa Малышки Хрустишки, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Кедровые Орехи, Тыквенные Семечки, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Финик, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Село Зеленое Молоко 3,2%, Любятово Хлопья Мультизлаковые для Всей Семьи. Lunch: Курага, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, King Папайя Сушеная, King Манго Сушёное, Активиа Йогурт Термостатный с Черникой, Лента Яблоко, Лук, Морковь, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Vegan Food Кокосовая Мука, Макфа Пшеничная Мука, Творог 5%, Вареное Яйцо. Middag: Billa Малышки Хрустишки, Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut. Snacks/Annat: Торт, Хлеб Черный, Салат Мимоза, Колбаса, Фруктовый Салат, Сыр, Картофельное Пюре, Голубцы, Good Food Микс Салат с Курицей и Кукурузой. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|