Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2013
|
64,5 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2013:
|
2051 kcal
|
Fett: 85,88g | Prot: 65,68g | Kolh.: 265,63g.
Frukost: Thomas' Blueberry Bagel, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lunch: Hellmann's Light Mayonnaise, Country Kitchen Light Wheat Bread, Giant Eagle Hardwood Smoked Fully Cooked Bacon, Outback Steakhouse Cream of Broccoli Walkabout Soup (Bowl). Middag: Great Value Buttermilk Frozen Biscuits, Welch's Grape Jelly, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Chicken Soup with Dumplings, Apples. Snacks/Annat: Reese's Reese's Pieces. mer...
|
|
2308 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Sittande - 9 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|