|
Calorie a 2700, no wc.. I carichi salgono una bellezza: 80squat, 90 stacchi consolidati a 4reps!. 15k passi al dì ottimo 🚀
|
51 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2660 kcal
|
Fett: 86,79g | Prot: 127,02g | Kolh.: 339,36g.
Frukost: Castan Orzo Speciale per Moka, Foodspring Burro di Arachidi, Frutta & Natura Marmellata Mirtilli Neri Bio, Prozis Avena Istantanea, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Chiquita Banana, Bonduelle Lattughino , Arance, Eurospin Filetti di Salmone al Naturale Ondina , Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Basmati. Middag: Vitello Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Basmati. Snacks/Annat: Dolciando & Dolciando Cioccolato 90%, Eurospin Noci Sgusciate , Crispo Mandorle al Naturale con Buccia (Vale) . mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
24 mar 21 av medlem: Cesa 4
|
Grazie big!! Dopo pasqua punto a definirmi.. Spero di aver fatto un lavoro decente nonostante tutto 😊
24 mar 21 av medlem: ValentinaGym94
|
Visto le calorie direi di sì, grande vale vediamo la condizione tra qualche mese, scattati qualche foto prima di iniziare la definizione mi raccomando e poi confrontale con quelle del dopo cut 😉💪🏼
24 mar 21 av medlem: Cesa 4
|
|
ValentinaGym94 's vikthistorik
|