Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
78,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 31,64g | Prot: 103,42g | Kolh.: 156,51g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Грудки (Запеченые), Хохланд Творожный Сыр, Огурец, Черемушки Лаваш Тонкий. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Черемушки Лаваш Тонкий. Middag: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Bio Max Кефирный 2,5%, Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель, Фрутоняня Сок Банановый с Мякотью , Куриные Грудки (Запеченые). mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|