Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 35,52g | Prot: 61,42g | Kolh.: 207,49g.
Frukost: Nestle Koko Krunch (15g), Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Sambal Matah, Ikan Asin, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Kembung, Nasi Putih. Middag: Mentimun (Kupas), Lemonilo Kari Ayam, Telur. Snacks/Annat: Martabak Telur, Nutrijell Agar-Agar, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium, Jagung Rebus, Nissin Lemonia Chocolate Biscuit, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Keripik Singkong. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Echa Prety Claudia 's vikthistorik
|