Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
76,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 59,01g | Prot: 56,94g | Kolh.: 138,75g.
Frukost: Bimoli Minyak Goreng, Minyak Wijen, Tahu Kukus, Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Putih. Lunch: Minyak Wijen, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Kukus, Dada Ayam, Wortel Dimasak, Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Minyak Wijen, Dada Ayam, Tahu Kukus, Nasi Putih, Wortel Dimasak. Snacks/Annat: Bakmi GM Pangsit Goreng, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Gula Merah, Bubur Sumsum. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pebri Santika 's vikthistorik
|