Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
66,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1775 kcal
|
Fett: 80,97g | Prot: 91,86g | Kolh.: 163,29g.
Frukost: Myprotein Omega 3, Киви, Яблоко Желтое, Рис Отварной, Myprotein Coconpure, Белый Хлеб, Роса Сыр Сливочный 50%, Село Зеленое Молоко 3,2%, Мёд. Lunch: Calve Соус для Салата Сырный Цезарь, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Яйцо, Националь Овсяная Крупа, Капуста Белокочанная, Лук, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Ironman Protein Bar Chocolate. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Люкс, Грецкие Орехи, Рот Фронт Конфеты Чики Бамбони, Chikalab Chika Sport. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amor_amor 's vikthistorik
|