|
칼로리도 조절하고 운동도 열심히 하는데 근육증가??^^
|
58,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1893 kcal
|
Fett: 36,92g | Prot: 117,88g | Kolh.: 124,39g.
Frukost: 요리하다 닭가슴살 허브갈릭, 사과, 서울우유 저지방우유. Lunch: 닭고기 (구이), 키친오브인디아 치킨커리, 매일 라씨, 인도 난 (납작빵). Middag: 레드 식사용 와인, 식빵, 닭백숙. Snacks/Annat: 할리스 (Hollys Coffee) 딸기 치즈 케이크. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|