Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2013
|
78,6 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2013:
|
807 kcal
|
Fett: 20,90g | Prot: 38,81g | Kolh.: 123,51g.
Frukost: Maple Syrup, 1% Fat Milk, Quaker Flocon d'avoine, Pears. Lunch: Butter, Beau et Bon Complet, Filet de Poulet Rôti, Red Tomatoes (Canned), Onions, Leeks, Celery, Cauliflower, Carrots, Savoy Cabbage. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JanusWoman 's vikthistorik
|