Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2021
|
101,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2692 kcal
|
Fett: 66,52g | Prot: 163,72g | Kolh.: 369,76g.
Frukost: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, MultiVites Gummy Vitamins, 2% Fat Milk. Lunch: Joseph's Heart Healthy Pita Bread, Apples , Cuties Mandarin Orange, Chicken of the Sea Wild Catch Premium Ahi Yellowfin Tuna, Cadbury's Caramel Egg. Middag: Lamb Kebab, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Pita Bread, Yellow Rice, Chicken Meat (Roasting) . Snacks/Annat: Smoked Kippered Herring, Cadbury's Caramel Egg, Whey Isolate Chocolate, Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk . mer...
|
|
1604 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Ökar 11,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daddy Manatee 's vikthistorik
|