Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2013
|
90,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2013:
|
2243 kcal
|
Fett: 70,50g | Prot: 113,37g | Kolh.: 182,33g.
Frukost: Мультизерновой Хлеб, Кофе с Сахаром, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Перекресток Филе Куриное в Яйце, Борщ, Капуста Тушеная, Мультизерновой Хлеб. Middag: Мандарины, Ржевка Хлеб Лаваш Армянский, Коньяк, Maestro de Oliva Оливки с Анчоусом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Морская Капуста. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|