Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2021
|
73,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1172 kcal
|
Fett: 77,41g | Prot: 75,83g | Kolh.: 38,80g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo (Inteiro), Café. Lunch: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Middag: Garoto Baton Ao Leite. Snacks/Annat: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|