Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2021
|
67,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1879 kcal
|
Fett: 70,99g | Prot: 72,17g | Kolh.: 221,06g.
Frukost: Sugar, Berocca Berocca, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Sliced Ham (Extra Lean) , Ryvita Dark Rye Crispbread, Warburtons Cinnamon & Raisin Bagel, Lidl Rye Bread. Middag: Tesco Meringue Nest, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt , Minced Pork , Tesco Finest Potato Dauphinoise. Snacks/Annat: McCoy's Salt & Vinegar Crisps. mer...
|
|
2456 kcal
|
Träning:
Reparera - 2 timmar, Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|