Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2021
|
59 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1548 kcal
|
Fett: 63,08g | Prot: 107,60g | Kolh.: 142,15g.
Frukost: La Virginia Té de Manzanilla, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Banana, Tostadas de Pan Integral, Huevo Revuelto. Lunch: Lechuga, Fideos Secos de Huevo, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: SanCor Queso Pategras, Ensalada Mixta, Milanesa de Pollo, Lucchetti Spaghetti. Snacks/Annat: Ciruela, Uva, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Tostadas de Pan Integral. mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cardio - 30 minuter, Vila - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ailenaguirre08 's vikthistorik
|