Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2021
|
86,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 29,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1725 kcal
|
Fett: 26,13g | Prot: 69,67g | Kolh.: 293,87g.
Lunch: Queijo Cheddar ou Queijo Colby (Magro), Clight Suco Lima Limão, Alface Americana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Morangos, Qualitá Uva sem Semente, Maçã, Vinho Branco de Mesa, Carreteiro Arroz Parboilizado. Snacks/Annat: Garoto Talento Castanha do Pará, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Banana, Lacta Amandita (2), Qualitá Uva sem Semente. mer...
|
|
2804 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|