Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2021
|
57,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 41,70g | Prot: 187,47g | Kolh.: 105,26g.
Frukost: Matti Овсяная Каша с Отрубями, Сахар, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное , Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Редис, Куриные Голени с Кожей, Куриные Бедрышки (Запеченные). Middag: Океан Вкуса Креветки в Панцире, Азбука Вкуса Банан Мини. Snacks/Annat: Ашан Булка Французская, Клубника, Кофе. mer...
|
|
1549 kcal
|
Träning:
Amning - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Duscha - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|