Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2021
|
74,4 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1542 kcal
|
Fett: 76,58g | Prot: 69,49g | Kolh.: 143,89g.
Frukost: Manteiga, Pão de Mistura, Galão, Pingo Doce Azeite, Sementes de Linhaça, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pescada Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados. Middag: Azeite, Ovo Mexido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cebolas, Creme de Legumes. Snacks/Annat: Uvas. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marta.trindade 's vikthistorik
|