Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2021
|
48,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1137 kcal
|
Fett: 37,75g | Prot: 122,98g | Kolh.: 77,49g.
Frukost: Данон Творог Мягкий 5%, Каждый День Курага , Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Рыболовецкая Компания Имени Вострецова Молоки Тихоокеанских Лососевых Рыб Мороженые Глазированные. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Рыболовецкая Компания Имени Вострецова Молоки Тихоокеанских Лососевых Рыб Мороженые Глазированные, Данон Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Едим Дома Черная Смородина, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Главторг Конфеты Сгущенка с Кокосом в Шоколадной Глазури. mer...
|
|
1433 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|