Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2021
|
72,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1617 kcal
|
Fett: 82,67g | Prot: 84,32g | Kolh.: 145,98g.
Frukost: Acelga, Morangos, Sementes de Linhaça, Maçã, Milbona Leite Amêndoa, Espinafre, Iswari Sementes de Cânhamo, Aveia. Lunch: Feijão Preto, Queijo Feta, Beringela com Queijo e Molho de Tomate, Tomates, Abacate, Azeite. Middag: Hambúrgueres Vegetarianos, Cenouras, Lidl Beterraba Cozida, Alface. mer...
|
|
695 kcal
|
Träning:
caminhada 7.16 - 1 timme och 13 minuter, caminhada 5.18 - 55 minuter, Apple Health - 21 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|