Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2021
|
92 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1597 kcal
|
Fett: 57,66g | Prot: 65,58g | Kolh.: 198,33g.
Frukost: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Beerenmischung, Ei. Lunch: Spaghetti Trocken, Brokkoli, Olivenöl, Tomaten, Milbona Hirtenkäse Leicht. Middag: Gut & Günstig Pesto Alla Genovese, Zucchini, Aubergine, Bamboo Garden Soja Sauce, Spaghetti Trocken. Snacks/Annat: Foodloose Peanut Butter Bites. mer...
|
|
2761 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|