Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2021
|
81,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 59,84g | Prot: 89,66g | Kolh.: 73,12g.
Frukost: Магнит Банан, Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Бондюэль Фасоль Белая Классическая. Lunch: Птица Кубани Печень Куриная , Ого Отруби Ржаные, Джанкойское Молоко Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Middag: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Джанкойское Молоко Творог 5%. Snacks/Annat: Смешанные Орехи, Кофе с Молоком. mer...
|
|
682 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|