Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2021
|
64,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1445 kcal
|
Fett: 52,81g | Prot: 105,48g | Kolh.: 137,11g.
Frukost: Kiwi, Nature Foods Cacau Magro em Pó Biológico, Salutem Farinha de Arroz, Cem Porcento Farinha de Coco, Cem Porcento Sementes de Chia, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. Lunch: Azeite, Alface, Peras, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Frango, Continente Sopa de Feijão Verde . Middag: Nestlé Kvarg Stracciatella. Snacks/Annat: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão de Mistura, Laranjas. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|