Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2021
|
85,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2731 kcal
|
Fett: 132,44g | Prot: 124,44g | Kolh.: 159,74g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Варенька Малиновое Варенье, Coffee. Lunch: Красная Цена Тунец, Egg, Tomatoes. Middag: Красный Яр Гренки с Сыром, SPAR Говядина Ребра, Малаховский Мясокомбинат Ребра Свиные, Чайхона Шаурма с Курицей, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Annat: АМА Пирожное Коврижка, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|