|
Замеры на 19.03.2021
Ог-84
От-65
Об-93
Ол-56
|
56,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1778 kcal
|
Fett: 77,63g | Prot: 83,44g | Kolh.: 192,27g.
Frukost: Кофе, ВкусВилл Пюре Фруктовое из Манго, Черника (Несладкая, Замороженная), Малина, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Пеликан Суфле из Печени с Брокколи на Пару, Фрутоняня Пюре Салатик из Фруктов, Абсолютно для Всех Тефтели с Рисом , Кинза, Красный Лук, Помидоры. Middag: Халва, GurMama Котлеты Классические Домашние, Виктория Грудка Куриная Отварная, Лечо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Annat: Alpro Soya Original Soya Drink, Horeca Select Топпинг Карамель, Мясновъ Творожная Запеканка, Кофе. mer...
|
|
2278 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Stående - 5 timmar, Sittande - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuriza@gril 's vikthistorik
|