|
Jippie!! Nog 1.2 kilo en ik zit op m’n streefgewicht.
|
65,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 41,20g | Prot: 51,93g | Kolh.: 202,20g.
Frukost: AH Super Juice Wortel-Gember. Lunch: AH Excellent Tom Ka Kai Soep. Middag: Loempia, California Roll, Sushi, Maki Komkommer, Nigiri Zalm, Maki Tonijn, Maki Zalm, California Roll, Zalm Sashimi, Nigiri Tonijn. Snacks/Annat: Chardonnay, OLA Liuk, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Eierkoek, Trader Joe's Mini Muffins. mer...
|
|
1771 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|