Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2021
|
45 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1643 kcal
|
Fett: 52,16g | Prot: 69,35g | Kolh.: 228,37g.
Frukost: Mirtilli, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Prozis Sciroppo d'acero, Fragole, Fiocchi d'Avena, Adez Latte di Mandorla, Caffè. Lunch: Albume d'uovo, Cavolo Nero, Gallo Riso Blond Integrale, Succo di Limone, Cipolle, Pomodorini. Middag: Palak Paneer, Alce Nero Riso Baldo, Curry in Polvere, Cumino, Panino al Formaggio. Snacks/Annat: Kiwi, Mirtilli, Esselunga Yogurt Magro, Fage Total 0%. mer...
|
|
1608 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Träning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|