Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2021
|
75,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 46,89g | Prot: 86,97g | Kolh.: 144,15g.
Frukost: TIMURASA Raw Cacao Powder, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Banana. Lunch: Tempeh (Cooked) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Bell Peppers, Pineapple, Lee Kum Kee Saus Tiram, Oyster Sauce , Sweet Potato, Red Hot Chili Peppers, Garlic, Cooked Carrots, Cooked Green String Beans (from Fresh), Dori Fish. Middag: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Snacks/Annat: Beqa Smokey BBQ Cheese (Slice), Sari Roti Roti Gandum, Raisins (Seedless) , Walnuts, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Almonds. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|