Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
78,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1206 kcal
|
Fett: 48,01g | Prot: 81,24g | Kolh.: 115,73g.
Frukost: Köy Ekmeği, Salatalık, Domatesler, Zeytin, Bahçıvan Dil Peyniri, Bim Antep Fıstık Ezmesi, Yumurta Omleti, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti. Middag: Turşu, Dost Ayran, Domatesli Bulgur Pilavı, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Dost Ayran, Muz, Fellas Protein Bar. mer...
|
|
503 kcal
|
Träning:
Core - 31 minuter, Apple Health - 23 timmar och 29 minuter. mer...
|
Ökar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|