Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 109,59g | Prot: 60,73g | Kolh.: 87,59g.
Frukost: Окей Печенье Песочное с Джемом, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Атяшево Колбаса Краинская, Кофе с Молоком. Lunch: Омлет или Яичница с Сыром, Борщ со Свининой. Middag: АО Тандер Яблоко, Заповедные Продукты Сало Домашнее, Северная Гавань Крабовые Палочки, Новый Океан Сардина. Snacks/Annat: Drive Энергетик, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2626 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Träningsmaskin (Måttlig) - 25 minuter, Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Matlagning - 3 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena!!!)) 's vikthistorik
|