Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2021
|
84,2 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 72,99g | Prot: 125,66g | Kolh.: 111,54g.
Frukost: Красная Цена Халва Подсолнечная, Блины с Творогом, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%. Lunch: Караван Орехов Арахис Соленый, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%. Middag: Минтай Запечённый, Финик, Чай, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Авокадо Авокадо. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Ironman Протеиновый Батончик, Чай, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|