Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2021
|
78,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1682 kcal
|
Fett: 112,71g | Prot: 48,82g | Kolh.: 120,22g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Сыром. Lunch: Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины. Middag: Винегрет. Snacks/Annat: Bio Max Кефирный 2,5%, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное (1). mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|