Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2021
|
72,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 29,22g | Prot: 52,65g | Kolh.: 175,54g.
Frukost: Mr. Bread Roti Manis Coklat Keju, Jambu Kristal, Ikan Asin, Sayur Asem, Nasi Putih. Lunch: Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Nasi Putih. Middag: WRP Meal Replacement Coklat. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Fitbar Fitbar Choco Delight. mer...
|
|
1859 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adeliabudhie 's vikthistorik
|