Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2265 kcal
|
Fett: 74,23g | Prot: 117,32g | Kolh.: 291,41g.
Frukost: Cimory Yogurt Drink Low Fat Tropical Fruit, Prochiz Keju Slice, WOCA Coklat Sarang Burung Wallet, Pisang. Lunch: Kecambah, Belfoods Chicken Nugget, Telur Rebus, Nongshim Korean Clay Pot Ramyun. Middag: Glymory Glumory Collagen, Tahu Kukus, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Cumi-cumi, Petai, Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Apel, Buah Naga, Tropicana Slim Korean Garlic Butter Cookies, Fitbar Fitbar Choco Delight, Jeruk, Maicih Basreng, Batagor Batagor. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
catatanfitku2 's vikthistorik
|