Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2013
|
63,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2013:
|
2294 kcal
|
Fett: 106,95g | Prot: 78,27g | Kolh.: 250,76g.
Frukost: Варенье, Кофе с Молоком, Обычные Блины. Lunch: Тирольские Пироги Сметанный с Ананасами, Макдоналдс Кофе Капучино. Middag: Хинкали. mer...
|
|
1917 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Shopping - 3 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daxadashka 's vikthistorik
|