Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2013
|
57,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2013:
|
1426 kcal
|
Fett: 60,97g | Prot: 135,46g | Kolh.: 80,09g.
Frukost: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Чай Несладкий, Киндер Шоколад, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Путин Чудо Лечо по-Домашнему. Middag: Макдоналдс Биф Ролл. Snacks/Annat: Мороженое, Dymatize Протеин, Приготовленный Яичный Белок, Сыр Российский. mer...
|
|
1672 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|