BMI値18.5 体脂肪率22.0 筋肉量31.50
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42,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1262 kcal
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Fett: 35,63g | Prot: 112,20g | Kolh.: 127,87g.
Frukost: めかぶタレ付, ダノン オイコス みかんミックス, ゴールドジム プロテインクッキーバー. Lunch: オリーブオイル, 味の素 コンソメ, オーマイ パスタ, S&B おろし生にんにく, ブロッコリ, 業務スーパー カットトマト, ノルレェイク さば水煮. Middag: おかめ納豆 北海道 小粒納豆(たれ・からし付), 鰹節, キャベツ, プリマハム ロースハム, 三和豆水庵 波乗りジョニー. Snacks/Annat: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, UHA味覚糖 SIXPACK クランベリー味, ネスレ キットカットミニ, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, エフアンドエフシステム㈱ テフ入りザクザククッキー. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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