Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2021
|
54,4 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 58,43g | Prot: 47,33g | Kolh.: 166,99g.
Frukost: Wasa Light Rye Crispbread, Knorr Spinach Dip, Morning Mocha. Lunch: Dannon All Natural Nonfat Yogurt - Plain, Bananas, Apples. Middag: Round Table Pizza Buffalo Wings, Corn Tortilla, Kirkland Signature Tempura Shrimp, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Olive Oil, Mayonnaise, Pita Bread, Ground Lamb (Cooked, Broiled), White Table Wine. Snacks/Annat: Lay's Baked! Original Potato Crisps, Goldilocks Cha Shu Bao. mer...
|
|
1501 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|