Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2021
|
64,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 52,57g | Prot: 79,17g | Kolh.: 174,81g.
Frukost: Noix, Taillefine Fromage Blanc 0%, Pomme Golden, Kiwi, Tomates Cerises, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Lunch: Sel de Mer, Poivre Noir, Poivrons, Oignons, Huile d'Olive, Bonduelle Haricots Verts Vapeur, Courgette, Pois Chiches Secs Cuits, Cabillaud. Middag: Bananes, Tomates Cerises, Noix, Huile d'Olive, Haricots Rouges (sans Sel, Cuits, Bouillis), Pomme Golden, Oeuf Dur. Snacks/Annat: Bananes. mer...
|
|
1802 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zahra2021 's vikthistorik
|