Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2021
|
80,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 72,26g | Prot: 67,60g | Kolh.: 233,39g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Elma. Lunch: Kuru Fasulye, Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Portakal, Havuç. mer...
|
|
3036 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 49 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Tebrikler Recep vermişsin kiloları 😅
18 mar 21 av medlem: Ayferossss
|
Teşekkür ederim 😇🙏2 kilo daha vermem lazım 😶iyi yiyorum bu çoklata 😋tavsiye ederim ama sarelle bitter olanını 🙈günaydınnnn bu arada 🙃😊
18 mar 21 av medlem: Rcp.ozdmir
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rcp.ozdmir 's vikthistorik
|