Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2021
|
52,6 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
876 kcal
|
Fett: 19,77g | Prot: 83,82g | Kolh.: 63,00g.
Frukost: Cogollos, Café, Campofrío Pechuga de Pollo, Champiñones, Clara de Huevo. Lunch: Carbonell Aceite Oliva Virgen Extra, Borraja, Salmón Cocinado. Snacks/Annat: Manzana Golden, La Vaca que ríe Quesitos Light , biManán Galletas de Cereales con Pepitas de Chocolate, Vino Tinto de Mesa, Azúcar Morena, Café con Leche Descremada. mer...
|
|
1408 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jelenius13 's vikthistorik
|