Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
49,3 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 77,58g | Prot: 99,29g | Kolh.: 138,30g.
Frukost: Funnut Арахисовая Паста с Мёдом, Геркулес Хлеб Зерновой, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Nordic Гречневые Хлопья, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Вдохновение Шоколад Вкус Сливочный Ликер, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красная Цена Сыр Российский, Кабачок, Гармония Сметана 20%, Краски лета Итальянская Смесь Овощная, Красная Цена Фасоль Стручковая, Bombbar Низкокалорийный Соус Цезарь, Сэн Сой Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута. Middag: Bombbar Низкокалорийный Соус Цезарь, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Киндер Киндер Делис, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Snacks/Annat: Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый «Миндаль-Пекан», Prime Kraft BCAA 2:1:1. mer...
|
Ökar 10,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|