Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2021
|
92,1 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2053 kcal
|
Fett: 101,22g | Prot: 128,26g | Kolh.: 178,87g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, PBfit Peanut Butter Powder, Badia Chia Seeds, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Lowfat Plain Kefir, Bananas, Strawberries. Lunch: Apples, Organic Eggs, Tillamook Medium White Cheddar Cheese, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Powerseed Bread, Trader Joe's Organic Mayonnaise, Tofurky Original Deli Slices. Middag: Avocados , Tillamook Medium White Cheddar Cheese, Franz Hamburger Buns, Beyond Meat Beyond Burger. Snacks/Annat: Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels, Oberto Original Beef Jerky. mer...
|
|
2581 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MeltMyGut 's vikthistorik
|