Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2021
|
92,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1945 kcal
|
Fett: 62,77g | Prot: 223,85g | Kolh.: 131,42g.
Frukost: Welch's Grape Jelly, Country Crock Spreadable Butter, L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread, Broadleaf Ground Venison, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Lunch: Calavo Avocado, Del Monte Canned Corn, Black Beans (Canned), Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Middag: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Bananas, Ronnie Coleman Signature Series Whey (Strawberry Milkshake), Plum, Quest Vanilla Protein Shake. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AverageDude 's vikthistorik
|