|
Olá! Bem vindo! Como você estou tentando perder peso e por isso decidi anotar o que consumo todos os dias.
|
124 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 59 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2013:
|
1361 kcal
|
Fett: 23,10g | Prot: 53,59g | Kolh.: 238,28g.
Frukost: café com açucar, Pão Francês. Lunch: Torresmo, Suco de Limão, Subway Tomate, Repolho Verde, Camil Feijão Carioca, Arroz Branco. Middag: Batavo Iogurte de Morango, Herbalife Sopa de Frango com Legumes, Café com Açúcar, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Snacks/Annat: Pepsi H2OH, Café com Açúcar, Queijo Branco. mer...
|
|
3433 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vandring - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|