Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2021
|
48,1 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1723 kcal
|
Fett: 64,82g | Prot: 101,36g | Kolh.: 182,97g.
Frukost: Funnut Арахисовая Паста с Мёдом, Геркулес Хлеб Зерновой, Махеевъ Кетчуп без Сахара, Семена Льна, Сэн Сой Соевый Соус, Vитамин Карибская Смесь, Белый Город Молоко 2,5%, O'Zera Шоколад Горький . Lunch: Royal Cake Protein Cookie Кокос, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Geneticlab Whey Protein. Middag: Махеевъ Кетчуп без Сахара, Сэн Сой Соевый Соус, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Цветная Капуста в Кляре, Котлета Рыбная. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Каждый День Цветочный Мед, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Prime Kraft BCAA 2:1:1, Nespresso Кофе в Капсулах. mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar, Studera - 2 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|